Необычный взгляд на боли в спине у современного человека.
Трудно найти человека после 20 лет который бы не жаловался на свою шею или спину. Про эту «боль в спине» написано столько, что придумать что то новое невозможно даже
теоретически. Но как говорится не было бы счастья да несчастье помогло. Очень коротко расскажу о своей истории, а потом обсудим.
Мне было 20 лет. Когда у меня заболела (далеко не в первый раз) шея мне сделали рентген и доктор сказал что у меня шея 40 летнего. Дальше все как у все….раз в год то спина то шея. Множественные грыжи (но неосложненные!!) и в шейном и в поясничном отделе позвоночника.
До 45 лет дотянул без особых приключений. В 45 лет повел своего сына на спортивную секцию по рукопашному бою. Как водится, сын занимается- я в уголке с ноутбуком. Тренер раз подошел — присоединяйтесь. Я : «что вы- нет, нет…я мирный людь, мой спорт это шахматы, теннис, плавание». Второй раз — присоединяйтесь. На 4-й раз я сказал что попробую. На первой тренировке я чуть не умер. На 2-й я пожалел что не умер вчера….Втянулся. Через 2 года я случайно заметил что спина-то почему-то после 2х суток проведенных за рулем как то и не болит… Заметил, что осанка подправилась… Заметил что спину «держать» стал без трудностей.
Стал думать….На спортивной секции, куда я ходил с сыном, очень большое внимание уделялось развитию мышц спины.
Тут у меня и закралась крамольная мысль что «виной» всему мышечный каркас, которым оброс позвоночник за 2 года. Начал думать.
Пришел к выводу, что как раз с 20 до 45 современный человек бросает спорт, физкультуру и углубляется в зарабатывание денег. Мышцы позвоночника деградируют, их становится меньше. Появляется патологическая подвижность позвонков, оставшиеся слабенькие мышцы берут на себя всю нагрузку и при малейшей перенагрузке начинают болеть (как правило в точках прикрепления).
Какие выводы?
- Бесполезно говорить ребенку или взрослому «выпрямись, держи спину». Если мышцы слабые-держать спину не удастся больше 5 минут.
- Полная бесполезность всяких корсетов для поддержания осанки. Мышцы и так слабенькие, корсет возьмет на себя часть нагрузки и от них (мышц) останутся одни воспоминания.
- Развивать мышцы спины для укрепления мышечного корсета не поздно ни в каком возрасте. Скажу иначе . Если у Вас есть дети любого возраста займитесь их осанкой прямо сегодня. Но, помните, что вы должны быть для них примером. Гимнастику для развития мышц спины должны делать и вы. И желательно все члены Вашей семьи.
- Развитие мышц спины сделает Вас более подвижным и успешным.
Посмотрите мою статью «Как осанка влияет на вашу жизнь«. Как всегда я пишу коротко, емко и интересно.
Вы можете вызвать невропатолога, если вам нужна его консультация на дому.
