Современный жизненный ритм с постоянными стрессами, переездами, нарушением режима накладывает свой отпечаток на состояние здоровья в том числе и на качество нашего сна.Нарушения сна диагностика и лечение Инсомия или бессонница – это состояние, для которого характерны следующие признаки: трудности с первичным засыпанием, трудности с поддержанием сна, раннее пробуждение и хронически неосвежающий сон. Для лиц с данной проблемой характерна раздражительность, снижение настроения, дневная сонливость, усталость, снижение работоспособности, внимания, памяти, инициативы, сложности с управлением автомобилем, головные боли, желудочно-кишечные расстройства.

   В зависимости от продолжительности бессонница классифицируется на: преходящую (не более недели), кратковременную (1-4 недели) и хроническая (более 4х недель). Наличие уже кратковременной бессонницы – повод обратиться за помощью к врачу-терапевту с целью уточнения причины бессонницы и определения тактики лечения. Хроническая же бессонница требует обязательного вмешательства специалиста и не допускает самолечения.

   Причины, вызывающие бессонницу: острый стресс, смена часовых поясов, нарушение режима сна и бодрствования, депрессия, тревожное состояние, синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, прием алкоголя, кофеина, лекарств, инсульт, гипертония, стенокардия, ХОБЛ, гастроэзофагеальный рефлюкс и многое другое.

   Было показано, что неудовлетворенность сном испытывают около 25% мужчин и 50% женщин пожилого возраста. А более 25% пациентов регулярно или часто занимаются самолечением, употребляя бесконтрольно снотворные средства. Между тем, прием лекарств без консультации терапевта может привести к появлению зависимости, отсутствию эффекта от лекарства или развитию побочных осложнений.

   Для устранения бессонницы рекомендуется соблюдать гигиену сна:

  1. Соблюдение режима сна (ложиться и вставать в одно и то же время суток).
  2. Сокращение времени сна (6-8 часов).
  3. Никогда не заставлять себя спать (если заснуть не удается лучше почитать книгу).
  4. Не решать проблемы перед сном.
  5. Регулярные физические упражнения (с 17 до 20 часов 3-4 раза в неделю).
  6. Уменьшение потребления стимуляторов (кофе, чай), курения, алкоголя.
  7. Прием пищи за 2-3 часа до сна (исключая газообразующие продукты)

   При недостаточном эффекте от данных правил может быть рекомендован вызов терапевта на дом для анализа проблем с засыпанием, определения тяжести инсомии и квалифицированного подбора лечения. Терапевт на дому подберет и выпишет рецепт на необходимое лекарственное средство, подобранное индивидуально.

   Обычно для лечения бессонницы используют агонисты бензодиазепиновых рецепторов (санвал, ивадал), антидепрессанты (амитриптилин), противоэпилептические средства (габапентин).

4 comments to Нарушения сна: диагностика и лечение

  • http://westking.hanzify.org  says:

    Hey there are using WordPress for your site platform?
    I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you need any html coding expertise
    to make your own blog? Any help would be really
    appreciated!

  • telhas em antonina  says:

    Olá, acredito que eu notado você visitou meu site assim eu chegou para voltar o desejo?.
    Eu sou tentando encontrar coisas para aumentar meu local !
    Suponho seu adequada tornar empreg alguns dos seu ideias!!

  • acheter cialis  says:

    I have been examinating out some of your posts and i must say pretty good stuff. I will surely bookmark your blog.

  • survetement nike pas cher garcon  says:

    Thanks for the sensible critique. Me & my neighbor were just preparing to do a little research about this. We got a grab a book from our area library but I think I learned more from this post. I am very glad to see such wonderful information being shared freely out there.

Оставить комментарий

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>